|
VOOR ONDERWEG Gezondheid Onderweg gezond blijven is één van de belangrijkste voorwaarden voor een fijne en zorgeloze reis. Ziek worden kan je reis grondig verpesten of op zijn minst vertragen. Als je gezondheid je dus wat waard is, dan is een goede voorbereiding nodig. |
|
| Aangezien we niets weten van enge ziektes, zijn we eerst gaan zoeken op internet. Daar hebben we veel informatie gevonden over verschillende ziektes en de vaccinaties die je hiervoor (preventief) kan krijgen (www.lcr.nl). Eén ding is, naast je gezondheid, voor een wereldreiziger belangrijk en dat is je budget. Voor verschillende inentingen en bijvoorbeeld malariatabletten ben je, afhankelijk van je bestemmingen, wel een aardig bedrag kwijt. |  |
|
Als je niet zo veel wilt betalen is het verstandig om eens bij je ziektekostenverzekeraar te informeren of je verzekert bent voor reizigersvaccinaties. Dit scheelt enorm in de kosten! Het is soms het overwegen waard om te veranderen van maatschappij. Houd dan wel je opzegtermijn in de gaten!
Het surfen op internet is natuurlijk niet voldoende. Uiteindelijk is het de bedoeling dat je ook daadwerkelijk de prikken krijgt. We zijn hiervoor naar de GGD in Zwolle gegaan. Onze verzekering dekt de vaccinaties, dus we hebben niet geshopt waar de prikken het goedkoopst zijn. Als je ze wel zelf moet betalen, dan is even rondkijken bij verschillende instellingen de moeite waard. De reisdokter vaccineert bijvoorbeeld ook. (www.dereisdokter.nl) |
 |
Naast de info die we van het internet hebben gehaald, geeft de GGD advies over welke prikken je wel nodig hebt en welke niet. Sommige vaccinaties zijn optioneel en de GGD geeft advies over de voor- en nadelen van de inenting. Als je van plan bent om een lange reis te gaan maken, dan is het verstandig om minimaal zes maanden voor vertrek naar een instelling te gaan die reizigers vaccineert. Deze zes maanden heb je bijvoorbeeld nodig, als je nog gevaccineerd moet worden tegen Hepatitis B. |
| top |
|
| Welke inentingen hebben wij gehad: |
| DTP | Een vaccinatie beschermt tegen Difterie, Tetanus en Polio en is 15 jaar geldig. Deze prik is aan de meeste mensen op de kinderleeftijd gegeven. Een herhalingsvaccinatie wordt om de 15 jaar aanbevolen. Als men nooit eerder deze vaccinaties heeft gehad is het verstandig om een volledige serie van 3 injecties toegediend te krijgen. | Hepatitis A (besmettelijke geelzucht) | Een vaccinatie beschermt tegen Difterie, Tetanus en Polio en is 15 jaar geldig. Deze prik is aan de meeste mensen op de kinderleeftijd gegeven. Een herhalingsvaccinatie wordt om de 15 jaar aanbevolen. Als men nooit eerder deze vaccinaties heeft gehad is het verstandig om een volledige serie van 3 injecties toegediend te krijgen. | Hepatitis B | Hepatitis B is een ontsteking van de lever, die veroorzaakt wordt door een virus. De ziekte wordt overgedragen via seksueel contact, bloed en niet-steriele medische ingrepen (tandarts etc.). De ziekte komt veel voor in de meeste gebieden in Afrika, Azië, Oost Europa en Latijns Amerika. Het gebruik van condooms biedt een goede bescherming tegen seksuele overdracht van de ziekte. Voor mensen die langere tijd in een risicogebied verblijven wordt vaccinatie tegen hepatitis B aanbevolen. Na een serie van 3 vaccinaties wordt in de meeste gevallen uitgegaan van een levenslange bescherming. | Buiktyfus |
Deze ziekte die kan worden overgedragen via besmet voedsel en drinkwater. In gebieden met minder hygiënische omstandigheden, moet rekening gehouden worden met het risico van besmetting met de buiktyfusbacterie. Afhankelijk van de bestemming, de reisduur en reisomstandigheden verdient het aanbeveling je tegen buiktyfus te laten vaccineren.
Voor een vaccinatie bestaan er 2 mogelijkheden: 1. Een serie van 3 capsules, beschermt meestal gedurende 1 jaar. 2. Eén injectie, beschermt gedurende 3 jaar. De bescherming tegen het krijgen van buiktyfus is van beide vaccins tussen de 55 en 75 %. |
Rabiës (hondsdolheid) |
Hondsdolheid kan worden overgedragen via zoogdieren. In veel landen, ook in de ons direct omringende landen, komt hondsdolheid voor. Deze ernstige ziekte vindt men niet alleen bij honden. Alle zoogdieren kunnen aan rabiës lijden en de ziekte op andere dieren én de mens overbrengen. Vermijd dan ook zo veel mogelijk contact met dieren in streken waar hondsdolheid voorkomt!
Hondsdolheid is een virusinfectie van de hersenen die altijd dodelijke afloopt. Het is daarom van belang om hondsdolheid te voorkómen. Het virus wordt verspreid via het speeksel van besmette zoogdieren (o.a. honden, katten, apen en vleermuizen). Met rabiës besmette dieren zijn niet altijd te herkennen, sommige dieren dragen het virus bij zich zonder er zichtbaar last van te hebben. Verdacht is het als een dier agressief en onrustig is. Hoe wordt rabiës overgedragen? Je kunt met het virus in aanraking komen door een beet, maar ook doordat een besmet dier je krabt of likt. Het virus dringt het lichaam binnen door wondjes in de huid of via de slijmvliezen (ogen, mond). Als het virus eenmaal in het zenuwstelsel terechtkomt, zal de ziekte hondsdolheid zich ontwikkelen en is er geen genezing meer mogelijk. Men kan wel voorkómen dat het virus in het zenuwstelsel terechtkomt. Hoe voorkom je rabiës? Vermijdt krabben, likken en beten van zoogdieren in gebieden waar hondsdolheid voorkomt en raak zieke of dode dieren niet aan. Laat u direct behandelen bij een beet, krab of lik van een mogelijk besmet dier! Maak de wond goed schoon met water en zeep en ontsmet deze met betadine of alcohol 70%. Zoek zo snel mogelijk medische hulp. Liefst binnen 24 uur moet er een antiserum (bij voorkeur "human antirabiës immunoglobulin") gegeven worden. Vaak is antiserum niet direct voorradig. Laat dan bij de eerste gelegenheid door een arts bepalen of het zinvol is om alsnog antiserum toe te dienen. Je moet zo snel mogelijk beginnen met een serie van (meestal) 5 injecties (rabiësvaccin) die in de loop van een maand gegeven worden. Je moet antibiotica en zonodig een tetanusvaccinatie krijgen. Neem bij aankomst in Nederland direct contact op met de GGD of uw huisarts Een serie van 3 vaccinaties geeft een basisbescherming gedurende 3 jaar. Je moet je na een verdachte (honden)beet weer laten inenten, zoals hierboven beschreven, ook als je al eerder bent gevaccineerd. Men kan in dat geval echter volstaan met 2 of 3 injecties in plaats van een hele serie van 7 injecties gecombineerd met immunoglobuline. |
Cholera | Cholera is een ziekte die kan worden overgedragen via besmet voedsel en drinkwater. Het risico een ernstige vorm van cholera op te lopen in landen waar deze ziekte voorkomt, is praktisch te verwaarlozen. Vaccinatie biedt slechts een geringe en kortdurende bescherming tegen cholera; daarom wordt vaccinatie ontraden. Cholera kun je voorkómen door het in acht nemen van hygiënische maatregelen. De choleravaccinatie wordt in Nederland niet meer gegeven. In sommige gevallen wordt een stempel in het vaccinatieboekje gezet om problemen bij grensovergangen te voorkomen. | Malaria |
Malaria is een infectieziekte, die wordt veroorzaakt door malariaparasieten, die na een muggenbeet in het lichaam komen. De malariaparasieten vermenigvuldigen zich eerst in de lever, daarna in de rode bloedcellen. Daarbij treden ziekteverschijnselen op, zoals koude rillingen, gevolgd door koorts. Doorgaans worden deze verschijnselen voorafgegaan door een grieperig gevoel.
Hoe voorkom je malaria? Dit kan door bescherming tegen muggenbeten en gebruik van antimalariamiddelen (chemoprofylaxe). Bescherming tegen muggenbeten. Muggen die malaria overbrengen zijn actief tussen zonsondergang en zonsopgang. Je kan je tegen muggenbeten beschermen door de volgende maatregelen te nemen: Gebruik een muskietennet, liefst een geïmpregneerd net. Een geïmpregneerd net wordt speciaal aanbevolen: - bij bezoek aan gebieden met resistente malaria tropica, - bij kwetsbare reizigers (zwangeren, kinderen, e.a.), - bij personen die reizen onder primitieve omstandigheden; - bij langverblijvers. Draag van zonsondergang tot zonsopgang bedekkende kleding (lange mouwen, een lange broek, schoenen en sokken). Bescherm onbedekte lichaamsdelen (gelaat, handen en enkels) met insectenwerende middelen. Er zijn diverse middelen in de handel. Voor gebruik op de huid zijn middelen met DEET het meest geschikt. Anti-malariamiddelen (chemoprofylaxe) Goede profylaxe voorkomt: malaria tropica behalve bij resistentie. Deze resistentie komt in toenemende mate voor. Zwangeren en ouders die reizen met kleine kinderen dienen daarom de noodzaak van de reis te heroverwegen; derdedaagse koorts (malaria tertiana) alleen gedurende de inname van de profylaxe. Echter enige maanden tot zelfs enkele jaren nadat de profylaxe wordt beëindigd kan zich een 'uitgestelde eerste aanval' voordoen. Dit komt geregeld voor; bijna alle gevallen van malaria tertiana in ons land zijn 'uitgestelde eerste aanvallen'; vierdedaagse koorts (de minst frequent voorkomende) wordt momenteel door goede profylaxe volledig voorkomen; Met de profylaxe moet begonnen worden op de dag van vertrek (bij Lariam reeds drie weken vóór vertrek) en worden voortgezet tot vier weken na verlaten van het malariagebied. Alle middelen voor de profylaxe kunnen het beste na het eten of na gebruik van wat voedsel worden ingenomen. De situatie met betrekking tot resistentie van malaria verandert snel. Het is van belang je voor elke reis hiervan op de hoogte te stellen bij een vaccinatiebureau. Wat merk je bij een malaria-aanval? Wanneer je in gebieden met resistente malariaparasieten reist, moet je erop bedacht zijn dat je malaria kunt krijgen, ook als je trouw uw malariatabletten slikt. Malaria kan zich voordoen als heftige aanvallen van koude rillingen en koorts, maar ook als een grieperig gevoel met hoofdpijn zonder duidelijke koorts. Omdat malaria tropica zeer ernstig kan verlopen moet je het zekere voor het onzekere nemen. Koorts of "griep", die langer dan twee dagen aanhoudt, moet beschouwd worden als malaria tot het tegendeel bewezen is. Wat moet je doen als je een malaria-aanval vermoedt? Tijdens je verblijf in de tropen: Als je een doorbraak van malaria vermoedt moet je je bloed op malariaparasieten laten onderzoeken door een arts of in een ziekenhuis. De juiste behandeling kan dan gegeven worden; Als geen arts of ziekenhuis bereikbaar is, dan kun je wanneer de 'griep' met koorts twee dagen aanhoudt, een noodbehandeling nemen volgens voorschrift. Het is raadzaam na een noodbehandeling toch een (plaatselijke) arts te raadplegen. Zeker als je ook hierop niet adequaat reageert, of de koorts niet binnen 48 uur verdwijnt. Na terugkeer in Nederland: Ook na terugkeer in Nederland kun je tijdens of na het gebruik van de profylaxe nog malaria krijgen. Na terugkeer uit een malariagebied kan elk "griepje" een beginnende malaria tropica zijn. Raadpleeg daarom in dat geval je huisarts. Vermeld daarbij dat je onlangs in een malariagebied bent geweest! Malaria tertiana, de belangrijkste andere vorm van malaria, kan maanden tot ongeveer vier jaar na beëindiging van de malariaprofylaxe nog aanvallen veroorzaken. Deze gaan gepaard met koortsaanvallen en hevige koude rillingen, die heel kenmerkend om de dag terugkomen. Men spreekt van een goedaardige vorm van malaria, omdat deze zelden tot de dood leidt. |
Gele koorts | Gele koorts is een ziekte die kan worden overgedragen via muggen. De vaccinatie tegen gele koorts wordt bij reizen naar een aantal Afrikaanse en Zuid-Amerikaanse landen (o.a. Suriname) aanbevolen, ook als deze niet verplicht is. De vaccinatie tegen gele koorts gebeurt in erkende centra. Gele koorts is een ziekte die door muggen wordt overgedragen. Mensen die gele koorts hebben krijgen koorts, geelzucht en bloedingen. Veertig procent van de mensen die de ziekte krijgt overlijdt eraan. De gele koortsvaccinatie beschermt gedurende 10 jaar. | Tuberculose | Tuberculose komt overal in de (sub)tropen voor. Vaccinatie tegen deze ziekte of controle op besmetting door middel van een huidtest (Mantoux) voor en na de reis wordt aanbevolen bij een langdurig verblijf met veel contact met de lokale bevolking. Vooraf aan het geven van een vaccinatie wordt een Mantoux-controle uitgevoerd. | Japanse encefalitis | Deze ziekte kan worden overgedragen via muggen. Op het platteland in delen van Oost- en Zuidoost-Azië komt een hersenvliesontsteking voor die wordt veroorzaakt door een virus. Deze bij reizigers zeer zeldzame ziekte wordt overgedragen door muggen. Het is dus belangrijk dat je je beschermt tegen muggenbeten door middel van insectenwerende middelen en een muskietennet. In bijzondere gevallen wordt aan mensen die enkele maanden verblijven in risicogebieden een vaccinatie aanbevolen. De vaccinatie wordt in speciale centra gegeven. | Hersenvliesontsteking (meningitis) | Tijdens het droge seizoen komt een vorm van hersenvliesontsteking in epidemieën voor in delen van West-, Centraal- en Oost-Afrika. Ook in andere delen van de wereld komen af en toe epidemieën voor. Reizigers die gedurende langere tijd in nauw contact komen met de lokale bevolking in deze gebieden, lopen een verhoogd risico. Er bestaat een vaccinatie tegen deze vorm van meningitis. Voor pelgrims naar Mekka is deze vaccinatie verplicht. Eén injectie beschermt gedurende 3 jaar. |
| top |
|
|
Ziektes waarvoor je uit moet kijken.
Naast deze vaccinaties zijn er nog een aantal ziektes waar je voor moet uitkijken als reiziger. De reizigersdiarree is een veelvoorkomende ziekte, maar ook hoogteziekte en bilharzia kan je oplopen. |
 |
| Reizigersdiarree | Reizigersdiarree kan je oplopen via besmet voedsel en drinkwater. Plotseling opkomende diarree komt onder reizigers vaak voor. Deze aandoening verloopt in het algemeen mild en duurt dan 2-4 dagen. Het belangrijkste risico hierbij is de kans op uitdroging. Het glucose-zoutpreparaat O.R.S. ('oral rehydration salts') is werkzaam tegen uitdroging. Dit preparaat is in ons land onder dezelfde naam bij de apotheek verkrijgbaar. O.R.S. is verpakt in kleine zakjes; de inhoud ervan moet worden opgelost in lauw, vooraf gekookt water. Het verdient aanbeveling om, vooral bij reizen in (subtropische gebieden, zakjes O.R.S. bij u te hebben. Bij waterige diarree kunnen gezonde volwassenen het middel loperamide gebruiken. Raadpleeg altijd een dokter als u naast diarree ook koorts heeft of bloed bij de ontlasting, of als er uitdrogingsverschijnselen optreden. | Hoogteziekte |
Dit is een aandoening die kan ontstaan bij snelle stijging naar hoogten boven de 2000 à 2500 meter. De individuele gevoeligheid voor hoogteziekte kan verschillen van persoon tot persoon. De kans op hoogteziekte wordt bepaald door de hoogte waarop men slaapt. Er komen verschillende vormen van hoogteziekte voor die allemaal veroorzaakt worden door gebrek aan zuurstof.
Milde hoogteziekte Deze treedt op enkele uren tot een dag na aankomst op grote hoogte. De verschijnselen bestaan uit kortademigheid, hoofdpijn, misselijkheid en algemeen onwelbevinden, een soort kater gevoel. Ernstige hoogteziekte Hierbij verergert de hoofdpijn, de kortademigheid verhevigt en treedt ook in rust op, met name 's nachts. Men kan zo sloom worden dat hulp nodig is bij eten en aankleden. Bij lopen ontstaat een dronkemansloop. Dit is een ernstige aandoening en kan zonder behandeling leiden tot vocht in de longen en hersenen (long- en hersenoedeem), coma en de dood. Behandeling Behandeling bij milde hoogteziekte bestaat uit het niet verder stijgen en eventueel afdalen als de verschijnselen niet binnen enkele dagen verbeteren. Bij hoofdpijn kan men paracetamol gebruiken. Aanvullend kunnen medicijnen en zuurstof gegeven worden. De behandeling van ernstige hoogteziekte bestaat uit het direct afdalen! Aanvullend kunnen medicijnen en zuurstof gegeven worden. De preventie van hoogteziekte bestaat uit: Langzaam stijgen naar hoogten boven de 2500 meter; Acclimatiseren gedurende 2 dagen als men stijgt tot boven de 2500 meter; Gebruik geen alcohol of slaapmiddelen; Slaapplaatsen moeten bij voorkeur niet meer dan 300 meter hoger liggen dan de slaapplaats van de nacht tevoren; in overleg met de arts kan een geneesmiddel (acetazolamide) gebruikt worden om de acclimatisering te bevorderen bij: Mensen die eerder hoogteziekte gehad hebben; Een plotselinge stijging naar (slaap)hoogtes boven de 3500 meter waarbij acclimatiseren niet mogelijk is. |
Schistosomiasis (bilharzia) | Contact met oppervlaktewater (pootje baden, zwemmen) in bepaalde delen van Afrika, Midden- en Zuid-Amerika en het Midden- en Verre Oosten, kan een ernstige wormziekte tot gevolg hebben. In een vroege ontwikkelingsfase dringt de larve van de worm uit het oppervlaktewater de huid binnen. In de bloedvaten van de darm of blaas ontwikkelen deze parasieten zich tot volwassen wormen. In zeldzame gevallen kan een ernstige ziekte het gevolg zijn. Vermijdt elk contact met zoet oppervlaktewater. Chloorbaden en de zee zijn wel veilig (Bron WHO). |
|
Naast de vaccinaties nemen we uiteraard een medicijndoos mee voor onderweg. Je kan een standaard kit kopen bij elke buitensportzaak. De kit die wij gekocht hebben is een Careplus Professional. Een combinatie van een set EHBO-materialen en steriele medische hulpmiddelen. Deze kit kun je zelf verder aanvullen met bijvoorbeeld pijnstillers, extra pleisters, betadinezalf en spulletjes die je verder denkt nodig te hebben. (Zie hiervoor ook onze paklijst)
Als je veel tabletten, zalfjes en andere zaken meeneemt is het handig deze te verpakken in een plastic doosje. Zo heb je alles hygiënisch en afgesloten bij elkaar en heb je nooit meer last van verpulverde tabletten of opengesprongen tubes in je tas. Haal alles uit de verpakking en neem alleen de bijsluiter en de houdbaarheidsdatum mee. Dit scheelt veel ruimte. |
| top |
|
| Reisverzekering en documenten. |
 |
Reisverzekering Als je lang op reis wilt dan moet je vaak je baan opzeggen of onbetaald verlof nemen. Uiteraard geheel vrijwillig! Tenslotte wil je de reis van je leven gaan maken. Een ziekenfondsverzekering kan je, nu je niet meer werkt, niet meer continueren en ben je aangewezen op een (dure) particuliere verzekering. Deze laatste dekt ook niet voldoende voor een lange reis en is het nodig om daarnaast een uitgebreide reisverzekering af te sluiten. |
|
Bij elkaar wordt dit een erg dure zaak!
Beter is het om te kijken naar een verzekering, die speciaal is samengesteld voor "wereldreizigers." Er zijn verschillende maatschappijen die zo'n verzekering hebben ontwikkeld en aanbieden. Wij hebben gekeken naar de volgende verzekeringen: - ISIS (van de JOHO company) - Globetrotter (van Elvia) Daarnaast zijn er nog andere verzekeringen, zoals bijvoorbeeld van het Zilveren Kruis, maar daar hebben wij ons niet in verdiept. Mocht je dit toch willen doen, informeer dan ook even bij de Eurpeesche. Het kiezen tussen de bovenstaande verzekeringen vonden wij in de praktijk al lastig genoeg. Van andere reizigers hoor je dat de keuze vaak tussen deze twee gemaakt wordt. Op de website van Joho, vind je een vergelijk tussen de bovenstaande verzekeringen. Maar voordat je jezelf er helemaal instort is het aan te bevelen eerst een lijstje te maken wat je nu belangrijk vindt aan een verzekering. De één wil namelijk liever de bagage goed verzekerd hebben en de ander vindt dat minder belangrijk. Het kiezen van een verzekering is dus erg persoonlijk. Zo vinden wij het belangrijk dat we, eenmaal onderweg, de verzekering kunnen verlengen als we besluiten langer weg te blijven. Als je kiest voor een Globetrotter verzekering is dat weer moeilijk. Wij hinken dus nog wat heen en weer tussen de ene en de andere verzekering. Mocht je kiezen voor de Globetrotter dan kan je hem op de site van Tunafish met korting afsluiten. Altijd meegenomen! |
 |
Documenten Het belangrijkste document wat je nodig hebt om te reizen is je paspoort. Check ruim voor vertrek hoe lang je paspoort nog geldig is. Als je je paspoort wilt verlengen kan je bij burgerzaken terecht van je gemeente. Je krijgt bij burgerzaken niet direct een nieuw paspoort mee. Sinds enige tijd moet je hem inleveren en krijg je pas een week later weer een nieuwe. Houd hier rekening mee als je hem wilt laten verlengen. |
|
Mocht je veel verschillende landen gaan bezoeken kan je ook om een paspoort vragen met extra veel lege pagina's.
Je hebt dan mooi de ruimte voor alle verschillende visa.
Vergeet ook niet je gele vaccinatieboekje mee te nemen. Ze kunnen er bij een grensovergang naar vragen. In Nederland geven ze geen cholera vaccinaties meer, maar je kan de GGD vragen of ze een stempel willen plaatsen in je vaccinatieboekje om problemen bij de grensovergang te voorkomen. Verder is het belangrijk om van al je reisdocumenten kopieën te maken. Het beste is eigenlijk om 2 setjes te maken. Eén voor je eigen rugzak en één voor de rugzak van je reisgenoot. Daarnaast kan je de reisdocumenten thuis inscannen en naar je eigen e-mailadres sturen, zodat je belangrijke documenten altijd digitaal bij de hand hebt. Afhankelijk van de reisbestemming heb je een visum nodig. Zoek thuis al uit voor welke landen je een visum nodig hebt en hoe je hier aan kunt komen. Meestal kan je onderweg een visum aanvragen, maar voor sommige bestemmingen moet je dit in Nederland al doen. Neem onderweg voldoende pasfoto's mee die je nodig hebt voor visa of bijvoorbeeld voor een duikcursus die je wilt gaan doen tijdens de reis. Onderweg willen we in Australië een auto huren of kopen. Mocht er naar gevraagd worden moet je een internationaal rijbewijs kunnen voorleggen. Het internationaal rijbewijs kan je laten maken bij een ANWB kantoor in je omgeving. Ze vragen hier een kleine vergoeding voor. Uiteraard moet je je Nederlandse rijbewijs meenemen en een pasfoto inleveren. Nu de situatie in de wereld wat onrustig is geworden is het belangrijk dat je steeds goed op de hoogte bent van de actualiteiten. Het een en ander kan namelijk je reisplannen beïnvloeden. Via de website van het ministerie van buitenlandse zaken en de internetsites van verschillende kranten ben je altijd op de hoogte. (Zie hiervoor de pagina links). |
| top |
|
|
Geldzaken Een wereldreis maken kan tegenwoordig al bijna voor niets als je met een zeer vernieuwend idee komt, zoals Ramon in www.letmestayforaday.com. Sponsors zoeken die je financieel steunen (zoals bijvoorbeeld je ouders!) kan natuurlijk ook. Voor de rest van de aspirant- wereldreizigers is een wereldreis maken gewoonweg duur. |
 |
Om te bepalen hoeveel je reis nu precies gaat kosten kan je verschillende bronnen aanboren. Het "handboek voor de wereldreiziger" van Frans Timmerhuis, geeft een aardig beeld van de kosten per land voor verblijf, eten en vervoer.
Daarnaast hebben vele wereldreizigers een eigen website, waar je veel informatie kan vinden over onder andere de kosten van een wereldreis. |
|
De kosten Wij denken dat de kosten voor onze reis er als volgt gaan uitzien:
|
|
De kosten voor de reis alleen komen, volgens bovenstaande berekening op € 22.700 voor twee personen per jaar. Hierbij hebben we nog niet de kosten gerekend voor de voorbereiding.
We moeten nog wat spullen aanschaffen voor de uitrusting. De notarisrekening voor twee testamenten en een volmacht voor de zaakwaarnemer, hebben we ook niet meegerekend in het bovenstaande overzicht.
De kosten voor als we weer thuis komen staan hierboven ook niet vermeld. We moeten beide onze banen opzeggen en zijn na thuiskomst niet direct weer aan het werk. De eerste twee tot drie maanden, afhankelijk van de arbeidsmarkt, moet je wel kunnen leven. In ons budget moeten we dus ook rekening houden met de thuiskomstkosten. In totaal denken we € 32.000 nodig te hebben om alle kosten te dekken.
Sparen, sparen en nog een sparen……en alternatieven! Het bij elkaar krijgen van dit bedrag vraagt om veel en vooral gedisciplineerd sparen. Als we eenmaal zijn vertrokken, hebben we voor deze reis een kleine twee jaar gespaard. Alles wat je per maand kan missen aan salaris gaat naar de spaarpot. Daarnaast verdwijnen ook alle targets, vakantiegeld, health bonussen, tegemoetkomingen in ziektekosten en belastingteruggave naar de reis. Onbelangrijke uitgaven worden tot een absoluut minimum teruggeschroefd. We geven bijna niets meer uit aan kleding, uitgaan, cd's en etentjes. Daarnaast hebben we gekeken naar alternatieve manieren om aan geld of materiaal te komen. Inmiddels hebben we een aantal sponsors gevonden, die ieder op hun eigen wijze een bijdrage leveren aan onze wereldreis. (zie hiervoor "sponsors.") Je kan ook denken aan deelname aan spelletjes op televisie, waar je een geldbedrag kan winnen. Ons is het niet gelukt, maar wellicht scoor je een leuk zakcentje bij elkaar! |
|
Geld uitgeven kan niet zo moeilijk zijn Het heeft lang geduurd voor je het budget bij elkaar hebt gekregen, maar het zal minder lang duren voor je het weer hebt uitgegeven! Hoe kun je nu zolang mogelijk profiteren van je kapitaal? |
 |
Het gaat namelijk om een aanzienlijk bedrag, dus het is aan te raden om dat zolang mogelijk op je spaarrekening te laten staan. Het zal je nog verbazen hoeveel rente je daarvan nog ontvangt. Maar bij het bijschrijven van de rente houdt het toch echt op met de inkomsten en zal je op je rekening vooral nog maar creditnoteringen zien staan. |
|
Wij nemen verschillende vormen van betaalmiddelen mee.
|
| Traveler cheques | Je traveler cheques kan je het beste meenemen in Amerikaanse dollars, omdat deze wereldwijd het meeste worden geaccepteerd. Let wel even op gunstige wisselkoersen. |
|
Twee bankpassen met Maestro/Cirrus tekens van ABNAMRO |
Neem er altijd twee mee als je met zijn tweeën reist. Mocht er een worden gestolen kan je altijd even verder met de ander. |
|
Twee creditcards van ABNAMRO |
Wij doen al onze geldzaken via ABN AMRO. Daarom is het handig dat we ook de creditcards via deze bank hebben. |
| Twee creditcards van VISA | Je kan ze een jaar "op proef" krijgen, zonder kosten voor de passen! Soms worden creditcards van Maestro niet geaccepteerd. Het is altijd handig om dan een VISA creditcard bij je te hebben. |
| Contante dollars | Je kunt het beste Amerikaanse dollars meenemen, omdat deze wereldwijd geaccepteerd worden. |
| Het is belangrijk om te zorgen voor een optimale mix. Niet teveel cash en genoeg traveler cheques. Het een en ander is erg afhankelijk van je reisbestemming. Vraag je cheques aan op beide paspoorten als je met zijn tweeën gaat. Mocht een setje worden gestolen kan je voorlopig even vooruit met die van je reisgenoot. Voor de actuele koersen in het land waar je op dat moment bevindt, kan je via de website van GWK de koersconverter aanklikken. Zo ben je altijd op de hoogte van de laatste wisselkoersen. Als je geld pint buiten de eurolanden worden kosten in rekening gebracht, ongeacht het bedrag wat je pint. Het kan soms handiger zijn om een wat groter bedrag te pinnen, zodat je minder vaak hoeft te zoeken naar een automaat. Het scheelt ook in de kosten. Weeg wel even voor jezelf af of dat in iedere situatie handig is, want niet in ieder land wil je met je zakken vol contant geld lopen. Met internet bankieren kan je zelf, vanaf iedere pc met een internetaansluiting, je financiën beheren en geld overboeken van je spaar- naar je lopende rekening. Je kan bij je bank informeren wat voor jou de mogelijkheden zijn. |
| top |
|
|
Uitrusting en paklijst
Wat je voor een jaar gaat meenemen is vaak persoonsgebonden. Er zijn wel een paar punten om even aandacht aan te besteden: |
|
Welke landen ga je bezoeken en in welk klimaat ga je reizen? Als je voornamelijk in warme landen reist, zoals bijvoorbeeld in Azië, dan is het overbodig om veel warme kleding mee te nemen. Misschien is een fleecetrui prettig voor als je de bergen ingaat en een licht regenjasje voor de moessonregens. Ook de hoeveelheid kan je tot een absoluut minimum terugbrengen. Je t-shirt wordt namelijk behoorlijk snel vies en zweterig en is het dus handiger om gewoon wat vaker te wassen. Daarnaast kan je in Azië heel makkelijk en goedkoop kleding kopen als er iets kapot of versleten is. Slaap je uitsluitend in hostels en/of ga je kamperen? Overweeg of je wel of geen slaapzak wilt meenemen. In Azië en andere warme landen is misschien een lakenzak ook voldoende. Als je alleen in hostels overnacht is het niet nodig een gehele kampeeruitrusting mee te nemen. Misschien wel je eigen bestek (als je niet met je handen wilt eten) en een mok. Neem alleen mee wat je zelf kan tillen. Als je klein bent is het zwaar om met een grote rugzak te lopen en vooral als hij gevuld is met veel kilo's. Laat je in de winkel een goede rugzak aanmeten die comfortabel zit en past bij je postuur. Ons uitgangspunt is eigenlijk voor beide zakken maximaal 12 kg. Onderweg wordt je rugzak doorgaans wat zwaarder, zelden lichter. Of we die 12 kg gaan halen is nog even afwachten. Aan de andere kant van de wereld zijn ook winkels Neem niet overal een voorraad van mee uit Nederland. Doe dit alleen van de spullen waarvan je zeker weet dat ze nergens anders te krijgen zijn, zoals bijvoorbeeld bepaalde medicijnen e.d. De rest kan je over het algemeen wel verkrijgen, misschien alleen niet het merk dat je gewend bent. Je neemt altijd meer mee dan dat je werkelijk nodig hebt. Wellicht helpt dit uitgangspunt voor als je rugzak veel te zwaar is. |
|
Na wat uitzoekwerk en op advies van anderen, hebben we een lijst gemaakt van hetgeen wij mee willen nemen.
Het is een zeer uitgebreide lijst. Waarschijnlijk past bij ons ook niet alles in de rugzak. Wat het wel doet is je in ieder geval een beeld geven van waar je zoal aan moet denken bij het inpakken van je spullen.
Wij hebben een paklijst gemaakt welke je kunt downloaden. 
download hier de paklijst (Excel-bestand).
|
| top |
|
|
Bereikbaarheid. Wij zijn bereikbaar via deze website. Wij zullen zo vaak mogelijk inloggen en er nieuwe reisverhalen opzetten. Op deze manier staat er op de site altijd de meest recente informatie. |
 |
|
E-mailen Je kunt op de site in het gastenboek een berichtje achterlaten. Dit bericht is door iedereen te lezen. Daarnaast kun je ons e-mailen via het volgende emailadres: karen-alex@wereldgezichten.nl. Het verzoek is wel om geen grote bestanden of andere attachments mee te sturen, want dat kost ons in internetcafe's heel veel kostbare tijd en geld. Bovendien raakt dan onze inbox snel vol en kunnen andere berichten niet binnenkomen. Als je ons een leuke foto wilt sturen dan kan je dit het beste doen via het gastenboek. Poste restante Je kan ons ook een brief, kaart of pakje sturen. Dit kan je sturen naar een poste restante adres. Naar iedere grote stad kan je poste restante versturen. Hieronder staan een aantal voorbeelden vermeld. Deze adressen zijn geselecteerd op basis van ons oorspronkelijk reisschema. Naarmate we langer weg zijn is het zeker zinvol om eerst te checken of we een bepaalde plaats misschien al hebben bezocht of zelfs helemaal uit het schema hebben gehaald. Als je wat opstuurt zou je voor de zekerheid even een mailtje kunnen sturen, zodat we weten dat er iets kan liggen. Stuur ook niet te ver vooruit, want als het schema nog wijzigt is dat ook zonde. De adressering gaat als volgt: BERGE ten of SWELM van Poste restante General Post Office PLAATS (bijv: DENPASAR, JAKARTA, KUALA LUMPUR) LAND (bijv: Indonesië (Bali), Indonesië (Java), Maleisië) Vermeld altijd de achternaam als eerste en niet het tussenvoegsel. Let op dat je achternamen en de plaatsnamen in hoofdletters schrijft en deze onderstreept. Je kan de post beter richten aan één van ons om verwarring op het postkantoor te voorkomen. In de linkerbovenhoek graag vermelden: Please hold until collected (anders sturen ze het soms na een week weer terug.) Op de achterzijde graag je eigen volledige adres vermelden. Zet er ook "Holland, Europe" op of het land waaruit je de post verstuurt. Houd voor de verzending een ruime termijn aan. Vier weken is ongeveer de richtlijn. Het is wel belangrijk om je te realiseren dat je met het verzenden naar poste restante adressen altijd een bepaald risico aangaat. Unieke en zeer waardevolle spullen kan je beter naar een specifiek adres sturen of bijvoorbeeld meegeven aan mensen die ons onderweg komen opzoeken. Daarvan zullen we jullie op de hoogte houden. |
| top |
|
|
De website Hoe bouw je nou een eigen website? Dat is een moeilijke vraag, waar we ook niet direct antwoord op kunnen geven. Alex is zelf een tijd aan de slag geweest om een website te bouwen. Maar als je niet uit de business komt, kan het nog best een moeilijke en tijdrovende klus zijn. We zijn dus op zoek gegaan naar een andere oplossing. Die hebben we gevonden in een professioneel webdesign bedrijf, namelijk Akara Webdiensten in Meppel. |
 |
|
Zij hebben ons de site www.wereldgezichten.nl gesponsord. Uiteraard tegen een tegenprestatie van ons.
Het onderhouden doen we onderweg door middel van zogenaamde beheermodules. Hierin kunnen we onze reisverslagen maken en direct uploaden op de site.
Aangezien we geen digitale camera hebben en daar ook nog niet direct de voordelen van inzien, sturen we de foto's naar huis. Onze webmaster scant ze thuis in en plaatst ze op de site. Omdat de foto's van de andere kant van de wereld komen, kan het kan wel wat langer duren voordat de foto's op de site verschijnen.
Voor vragen of opmerkingen over deze website kan je terecht bij onze webmaster onder e-mailadres: webmaster@wereldgezichten.nl. |
| top |
